Wat is ASMR?

Wat is ASMR?

Mensen die ASMR ervaren beschrijven het gevoel als zeer ontspannend, met een statische sensatie over de hoofdhuid, achterkant van de nek, schouders, en soms elders in het lichaam. Het wordt vergeleken met, en kan verwant zijn aan rillingen die soms optreden wanneer mensen naar muziek luisteren. In plaats van muziek wordt ASMR echter opgewekt door heldere of rustige geluiden, alleen of in combinatie met zorgvuldige bewegingen of persoonlijke aandacht. Sommige video's die bedoeld zijn om ASMR op te wekken bevatten ook visuele signalen, die bij sommige mensen de reactie lijken te beïnvloeden.

Niet iedereen ervaart ASMR, maar de meeste mensen lijken het wel te kunnen. In een onderzoek meldde 81% van de deelnemers3 het in het verleden te hebben ervaren. De meeste mensen lijken ASMR voor het eerst te voelen tussen hun 5e en 10e jaar, hoewel sommige mensen het voor het eerst voelen op volwassen leeftijd. Hoewel ASMR een nieuw erkend fenomeen is, blijkt dat mensen het al heel lang ervaren.

Wat triggert ASMR?
Verschillende mensen ervaren ASMR in reactie op verschillende triggers, maar onderzoekers in een studie identificeerden vier primaire categorieën:

Fluisteren
Persoonlijke aandacht
Knetterende geluiden
Langzame bewegingen
In de studie ervoer 75% van de mensen ASMR als reactie op fluisteren, terwijl slechts 53% vond dat langzame bewegingen de reactie stimuleerden. Persoonlijke aandacht en knisperende geluiden zaten ertussenin, met positieve reacties van respectievelijk 69% en 64% van de mensen. Buiten deze categorieën waren andere gemelde triggers onder meer herhaalde bewegingen, glimlachen en vliegtuig- of stofzuigergeluiden.

Andere onderzoekers hebben ontdekt dat ASMR bij veel mensen ook kan worden uitgelokt door met hun haar te spelen of door iemand te zien werken aan een project dat zorg en aandacht vereist.

Video's en audiotracks die bedoeld zijn om ASMR uit te lokken hebben veel gemeenschappelijke thema's die het fenomeen kunnen beïnvloeden, hoewel het onderzoek nog gaande is. Rollenspelen met persoonlijke aandacht, zoals een massage of een medisch onderzoek4 , komen vaak voor. De meeste mensen lijken te genieten van inhoud met twee triggers5 , zoals een video met gesimuleerde persoonlijke aandacht en gefluister.
Back to blog